FOGYÓKURA -de MÁSKÉPPEN:
NÉHÁNY TANÁCS AZOKNAK, AKIK TULSULYOSNAK ÉRZIK MAGUKAT!
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
KÖSZÖNTÖM E HONLAP OLVASÓIT!
BEVEZETŐ.
Nagyon sok embertársunk,különösen a hőlgyek, küzdenek azért, hogy sulyfeleslegüktől megszabaduljanak.Ennek érdekében vállalnak minden féle torturával, önkinzással járó, fogyokura trükköket. Pedig ezeknek sok értelme nincs,és legtöbb esetben a várt eredmény is,elmarad.
De,mit tanácsolok én? A lehető legegyszerübbet, amihez nem kell méregdrága kondigép, nem kell ismeretlen eredetü u.n. fogyókurás teákat, tabblettákat fogyasztani! Sőt, a kura alatt,feljavul a közérzete, nem kell éheznie! A lényeg: kemény elhatározás az életmód megváltozatása, a rossz étkezési szokások elhagyása!
A ROSSZ ÉTKEZÉSI SZOKÁSAINK.
Egy régi közmondás szerint, --reggelizz ugy mint a királyok, ebédelj ugy mint az urak, és vacsorázz ugy mint a koldusok! Mit is jelent ez? A bőséges, kalóriadus reggelit! Hiszen előttünk az egész nap,amikor energiára van szüsége szervezetünknek. A reggelivel szervezetünkbe bevitt táplálékot szervezetünk hatékonyabban használja és dolgozza fel, hiszen, ha dolgozunk -főleg ha fizikaimunkát végzünk ---ehhez energiára van szükségünk. Nos,ez az egyike a rossz szokásoknak: reggeli egy kávé,aztán kész! Ezt abba kell hagyni! Kávét éhgyomorra inni, TILOS!
A bőséges energia dus reggeli elfogyasztása, -amely lehet bármilyen étel, pld. tojás --sütve, főzve, vajas vagy margarinos,lehetőleg BARNA kenyér, szalámi, gépsonka, és valamilyen gyümőlcs. Pld.alma. Ha munkahelyünk nincs nagyon messze, ne autóval, ha nem lehetőleg gyalogosan induljunk. A reggeli sétának is nevezhető ut,segit a felesleges kalóriákat, "elfogyasztani"! Munkahelyünkre érve,/már akinek van ilyen!/ ne gondoljunk a sulyfeleslegünkre, koncentráljunka munkánkra! Ebéd? Lehetőleg leves, főzelék legyen, ne zsiros, agyon füszerezett, husétel pld sertéspőrkőlt, vagy hasonló. Természetesen, azok is fogyszthatók,de csak módjával. Soha ne álljon fel az étkezés után az asztaltól, hogy na de jóllaktam! A kellemes, éhségérzet az igazi: ennék még,de minek? Jusson eszébe: Fogyni akarok!
Ami, az elhizáshoz, és a felesleges testhulyhoz vezet: az ebéd utáni, felesleges nassolás! Tudja-e, hogy az emberi agy, nem képes egyszerre kontrolálni, és ellenőrzése alatt tartani több egyidejü tevékenységet? Pld: Tv nézés, ujságolvasás stb.közben nem jelez vissza, hogy ácsi! ne egyél? Na, ez egy hosszu tőrténet! Ide, vissza térek!!
Ami, a legrosszabb! Az esti étkezés! Befejezni!
Sokan elhanyagolják napközben az étkezést,mert állitólag nincs rá idejük! Ez olcsó kifogás! Aztán eljön az este amikor jól "belakmároznak"! De, ez nem elég, mert TV nézés közben még "bekapnak" ezt-azt, sőt lecsuszik egy-két sör is! Hát, aki ilyen életmódot folytat, az ne is reménykedjen, hogy megszabadul a felesleges kilóitól.
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 5
Tegnapi: 5
Heti: 10
Havi: 13
Össz.: 11 382
Látogatottság növelés
FOGYÓKURA -de MÁSKÉPPEN: - © 2008 - 2024 - okosfogyokura.hupont.hu